• скумбрия запеченная

Рыба с имбирем

Рыба с имбирем — очень просто, очень вкусно. Волшебный маринад, который придаст вкусу рыбке совершенно новые нотки и ощущения.

 

Такое блюдо  полезно кушать и быстро готовить.

На обед можно использовать более жирные сорта рыбы, добавить обязательно сложный углевод (идеально подходит бурый рис) и овощи

На ужин конечно же менее жирные сорта рыбы и добавить только овощи (идеально припущенный шпинат)

Рыба с имбирем — приготовление:

 

Начинаю с приготовления маринада. Соединяю: соевый соус 2 столовые ложки + мед 1 чайная ложка + чеснок измельчаю 2 зубочка + корень имбиря на терке 1 столовая ложка = перемешиваю.

 

Рыбу разделываю на филе.

 

Разогреваю духовку до 180С

 

Противень застилаю фольгой, не смазываю. Выкладываю рыбу, покрываю маринадом, посыпаю кунжутом. Отправляю в духовку на 20-25 минут, до готовности.

рыба с имбирем

Приятного аппетита

Рыба с имбирем

Время: до30минут
Порции: 2
Ссложность: новичок

Для приготовления используем:

  • рыба 1 штука
  • кунжут
  • для маринада:
  • соевый соус 2 ст.л
  • мед 1 ч.л
  • чеснок 2 зубчика
  • имбирь корень 1 ст.

Для приготовления необходимо иметь

Духовку

0 (0 Голоса)

5Score

Поставьте Вашу оценку рецепту. Проголосовать можно только один раз.

Популярные рецепты

Комментариев нет